Respirar con la boca abierta sin afectar la circulación - Una visión general

Respirar con la boca abierta sin afectar la circulación - Una visión general

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En este día profundizaremos en un punto que frecuentemente ocasionar mucha polémica en el ámbito del universo del canto profesional: la proceso de respiración por la boca. Se considera un elemento que algunos discuten, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los escenarios, resulta necesaria para los vocalistas. Se suele percibir que inhalar de esta vía seca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta declaración no es completamente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, permitiendo que el aire ingrese y salga permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que son parte de este proceso orgánico.



Para comprenderlo mejor, imaginemos qué sucedería si respirar por la cavidad bucal fuera realmente perjudicial. En contextos diarias como correr, desplazarse o incluso al dormir, nuestro sistema corporal se vería forzado a bloquear automáticamente esta conducto para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Asimismo, al comunicar verbalmente, la zona bucal también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos desempeña un función fundamental en el cuidado de una voz en óptimas condiciones. Las pliegues vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, requiere sostenerse en niveles óptimas con una adecuada hidratación. Aun así, no todos los elementos líquidos cumplen la misma capacidad. Bebidas como el té, el café infusionado o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el agua potable. Por eso, es fundamental priorizar el uso de agua natural.



Para los artistas vocales de carrera, se propone beber al menos 3 litros de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un margen de dos litros de consumo. También es esencial omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo coadyuva a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede dañar la fonación es el retorno ácido. Este no se enfoca a un sencillo momento de ardor estomacal eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las cuerdas vocales y menguar su desempeño.



Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la respiración bucal en el canto? En piezas vocales de tempo ligero, depender solamente de la inhalación por la nariz puede causar un inconveniente, ya que el momento de inhalación se ve condicionado. En oposición, al inhalar por la vía bucal, el flujo de aire entra de modo más inmediata y ligera, eliminando interrupciones en la secuencia de la fonación. Hay quienes aseguran que este modalidad de inhalación hace que el caudal se eleve bruscamente, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la forma de emisión sonora. Un intérprete entrenado adquiere la capacidad de manejar este funcionamiento para prevenir rigideces superfluas.



En este medio, hay múltiples prácticas diseñados para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite expandir la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a dosificar el caudal de oxígeno sin que se generen modificaciones súbitas en la mas info proyección de la sonoridad. Actualmente nos enfocaremos en este punto.



Para dar inicio, es recomendable realizar un ejercicio aplicado que haga posible darse cuenta del dinámica del torso durante la inhalación. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral procurando mantener el organismo firme, previniendo oscilaciones marcados. La región de arriba del cuerpo solo ha de desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es importante bloquear contraer el región abdominal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las estructuras costales de modo inapropiada.



Se conocen muchas suposiciones erróneas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se basa en la energía del cuerpo superior y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un fuelle, y si no se facilita que el oxígeno fluya de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una emisión vocal óptima. Asimismo, la condición física no es un inconveniente absoluto: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, lo fundamental es que el físico trabaje sin generar rigideces irrelevantes.



En el procedimiento de respiración, siempre se produce una breve cesura entre la aspiración y la espiración. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano en la región alta del pecho y otra en la zona más baja, aspira aire por la boca y nota cómo el aire se pausa un momento antes de ser sacado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.


Para incrementar la resistencia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda practicar un entrenamiento simple. Primero, vacía el aire completamente hasta quedar sin los sacos pulmonares. Después, ventila de nuevo, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y alargar la exhalación cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a perfeccionar la dosificación del caudal durante la emisión cantada.



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